Hay días en que despertamos de mal humor, nos quejamos de todo, no tenemos energía, vemos el mundo gris y sin ningún motivo. No podemos dejar que ese comportamiento nos consuma durante todo el día.

10 Actitudes para cambiar tu día

1. Cambia tu pensamiento

Si todos tus pensamientos son negativos y te desaniman, acuérdate de los momentos de éxito, superación y victoria. Orienta tus pensamientos a momentos como estos y siente, ahora en el presente, lo que sentiste en esos momentos de felicidad.

2. Agradece

Por más que nuestra vida esté mal, siempre tenemos motivos para agradecer y llenar nuestra mente de sentimientos de gratitud. Agradece por tu salud, por cada órgano, por los alimentos, los árboles, el aire...

3. Cambia tu postura

Estoy hablando de la postura corporal. Cuando estamos tristes y deprimidos, acostumbramos a estar encorvados, mirando hacia abajo, con los brazos cruzados, con posiciones cerradas. Hay estudios (que no citaré ahora para no volver el artículo muy largo) sobre cómo tener bienestar a través de la postura. Por lo tanto, experimenta estar de pie, con las manos en la cintura, mirando hacia arriba, como una mujer maravilla. Quédate ahí durante algunos minutos y siente la diferencia.

4. Oye música

Escoge una música que te remonte a buenos momentos y escúchala a todo volumen.

5. Tómate un café

Aquí en São Paulo, tenemos el hábito de tomar café en las panaderías o cafeterías, tenemos una infinidad por aquí, y además de los bonitos ambientes, y buen café, sirven ricas golosinas. Cuando las cosas no son fáciles, busco un rincón de esos que ayudan a distraer la mente y el paladar... A mí me funciona bien.

6. Baila

Te guste o no bailar, es una actitud que cambia cualquier humor. No necesitas que nadie te vea, baila incluso en el baño si es necesario, pero sacude el esqueleto y te sentirás mejor (y si quieres cantar, mejor aún).

7. Lee

Si lo de mujer maravilla no es lo tuyo, entonces mi consejo es que busques un libro que nunca has leído y preferentemente sobre un tema o asunto que normalmente has dejado para después. Libros de cocina, viajes, fotografía, o chistes.

8. Revisa tus metas

Una cosa que me anima es revisar mis metas. Metas muy altas y a largo plazo pueden traer señales de desánimo y desaliento. Por lo tanto, revisa tus metas, pon plazos más significativos y realízalas.

9. Deja la dieta

Por lo menos este día, deja la dieta y come algún dulce o cualquier cosa que esté restringida desde hace tiempo. Pero sólo un día, ¿ok? Para no perder todo lo que ya has logrado.

10. Platica

Platica con un amigo, habla de tus sueños, oye los suyos. Y también habla con Dios.

La mujer debe ser vista como persona y no como una máquina de bebés. Los niños también son personas y no productos que se puedan vender.

Dos casas de estancia para madres que alquilaban sus vientres a parejas impedidas para tener hijos, incluidas las uniones entre personas del mismo sexo, funcionaron en esta ciudad durante aproximadamente año y medio.

La empresa responsable, Surrogacy Beyond Border, con sede en San Diego, empleaba aproximadamente a 40 mujeres mexicanas a quienes pagaba hasta 13 mil 500 dólares, más "compensaciones", por la renta de sus vientres.

No obstante, se vio obligada a cerrar sus puertas cuando elementos de la Policía Federal descubrieron una de las casas y amenazaron con proceder legalmente contra la empresa y sus representantes por el delito de trata.

En un primer momento la dueña Lilly Frost pagó a los uniformados una cantidad de dinero no especificada para no ser molestados, pero tiempo después el nuevo comandante se apersonó en el lugar y solicitó más dinero.

Ante el resigo de enfrentar una acción penal, la propietaria optó por cerrar las dos casas de Cancún y operar exclusivamente en Villahermosa, Tabasco, donde cuentan con otra sede.

No obstante, la empresa dejó una serie de adeudos con prestadores de servicios, pero también con tres mujeres, dos de esta ciudad y una de Aguascalientes, quienes enfrentan impedimentos para trasladarse a Villahermosa, aunque sea de manera temporal.

"Con ellas puede pasar cualquier cosa", admite Michelle Velarde, exapoderada legal de Surrogacy Beyond Borders, una de las "tres o cuatro" empresas de renta de vientres que opera en Cancún sin el control de las autoridades quintanarroenses.

En entrevista con Apro, Velarde precisa que las operaciones de la empresa iniciaron en abril de 2014 en esta ciudad, pero los contratos se realizan en San Diego, directamente con su propietaria Lilly Frost, quien opera desde esa ciudad estadunidense y ocasionalmente viaja a Cancún.

Los contratos, dice, son con "clientes" de Estados Unidos, principalmente, y las jóvenes que rentan sus vientres son contactadas a través de las redes sociales, pero también mediante la publicidad en medios impresos como 'Novedades' Quintana Roo.

"Había (mujeres) de (la Ciudad de) México, Tijuana, Veracruz y, por supuesto, aquí de Cancún", destaca Velarde, y detalla que a las chicas "de fuera" se les brinda hospedaje y alimentos, además de una "compensación económica".

La solidaridad hacia personas en situación vulnerable no debe tener fronteras. La dignidad del ser humano debe ser respetada en cada nación.

Amnistía Internacional lanzó una petición, que el domingo ya había sido firmada por más de 122 mil personas, para que el Estado indio proteja a dos hermanas "condenadas" a ser violadas y expuestas desnudas como "castigo" por la fuga de su hermano con una mujer casada.

La decisión fue tomada por un consejo de ancianos del estado de Uttar Pradesh, en el norte de la India. Las jóvenes, de 15 y 23 años, pertenecen a la casta de los Dalit (Intocables).

"Un consejo de aldea exclusivamente masculino y cuyos miembros no han sido elegidos ha dado la orden de que (estas hermanas) sean violadas y expuestas desnudas, con su cara pintada de negro, en castigo por la conducta de su hermano", que se habría fugado con una mujer casada, explicó Amnistía.

Una de las hermanas recurrió al Tribunal Supremo para pedir protección para su familia, que debió huir de su aldea, situada en el distrito de Bhagpat. Vivek Singh, abogado de la hermana mayor, explicó que la "condena" había llegado después de que los ancianos, de la casta "Jat", acusaran al hermano de haber secuestrado a la mujer con la que se fugó, de una casta superior. Amnistía pidió el domingo una investigación sobre la decisión del consejo y recordó las discriminaciones que sufren los miembros de la comunidad Dalit.

Interrogado por la AFP, el jefe de policía de Bhagpat, Sharad Sachan, aseguró que la investigación en curso no había revelado ninguna amenaza para las hermanas.

"Hemos investigado sobre las acusaciones y descubierto que el consejo no había debatido este asunto y no se habían proferido amenazas contra estas mujeres", añadió.

Aunque no tienen valor jurídico, los consejos de ancianos conservan una gran influencia en la India rural. Quienes se oponen a ellos los acusan de ser extremadamente expeditivos y de tolerar los "crímenes de honor" contra parejas que no se pliegan a la tradición.

Nadie tiene derecho a imponer ideologías a las parejas. El tema del número y espaciamiento de los hijos es un tema de paternidad responsable, no un tema laboral.

Una empresa china fue acusada de exigir a sus empleadas que informen a la compañía sobre sus planes de maternidad y que se ajusten a un calendario para organizar las bajas, ya que de lo contrario serán multadas, informó la prensa local.

"Sólo las trabajadoras casadas que han estado empleadas en la empresa durante más de un año pueden postular a una plaza en el calendario de planificación de nacimientos", estipula el documento repartido por una cooperativa de crédito en Jiaozuo, en la provincia central de Henan.

La empresa determinó que las empleadas deben ajustarse de manera estricta al plan, una vez que este sea aprobado.

"Si alguien se queda embarazada contrariando las reglas del plan será multado con 1.000 yuanes (161 dólares, 145 euros).

El portal de noticias The Paper publicó una foto tomada a la circular, agregando que un representante de la empresa había admitido que la compañía envió la directiva a sus empleadas, pero afirmó que se trataba solo de un bosquejo con el objetivo de saber cuál era la opinión de las trabajadoras.

Las empleadas que no se ajusten a la norma no serán consideradas para los ascensos y se les cancelarán sus bonos anuales, en el caso que su embarazo perjudique su trabajo, estipula la directiva.

Los medios chinos criticaron la circular, y el diario estatal China Youth Daily la juzgó duramente.

A la empresa "no considera a sus empleadas como seres humanos, en vez de eso las trata como herramientas de trabajo en una cadena de producción", dijo el diario en un editorial.

Las políticas obligadas de planificación familiar son algo conocido en China, donde la política del hijo único, impuesta a finales de la décadas de 1970 limitó a la mayoría de las parejas a la hora de tener descendencia.

Este hecho pone en evidencia los riesgos de la maternidad subrogada en donde los protagonistas son únicamente los padres adoptantes, dejando a un lado el bienestar del bebé y de la madre gestante.

A finales de abril Israel ha evacuado de Nepal quince bebés recién nacidos de madres de alquiler para entregárselos a sus padres. Sin embargo, no ha prestado ninguna ayuda a las mujeres que acaban de darles a luz.

Médicos israelíes han atendido a pie de pista en el aeropuerto de Tel Aviv a los quince recién nacidos, informa 'Time'.

El equipo de rescate no permitió a las madres de alquiler subir a bordo del avión y las dejó en Katmandú, la capital nepalí, devastada por el terremoto.

Numerosas parejas israelíes, especialmente homosexuales, recurren a los vientres de alquiler nepalíes. Por una parte, la legislación israelí solo permite el acceso en el país a este sistema de reproducción a las parejas heterosexuales; y por otra parte el proceso es mucho más barato en Nepal (unos 30.000 dólares) que en otros países o el propio Israel (unos 64.000).

El pasado 25 de abril Nepal fue escenario de un devastador terremoto que se cobró la vida de 8.151 personas, según la cifra proporcionada por la Policía de Nepal este martes.

Esta ratificación obliga a nuestro país a impulsar acciones articuladas que permitirán gradualmente la erradicación efectiva del trabajo de los menores de edad.

La ratificación del Senado del convenio 138 de la Organización Internacional del Trabajo (OIT), relativo a la prevención y erradicación del trabajo infantil, es un hecho histórico, ya que México era el único país de América Latina que no lo había firmado, señaló el subsecretario de Prevención Social, de la Secretaría del Trabajo, Ignacio Rubí Salazar.

En conferencia de prensa indicó que la firma de este convenio se debió al trabajo coordinado entre el Ejecutivo y la Cámara de Senadores.

Comentó que esta ratificación también hace necesario garantizar la protección de los adolescentes trabajadores en edad permitida.

El funcionario explicó que ahora México está obligado a la observancia y congruencia del marco jurídico nacional en materia de derechos de las niñas y los niños, y a fortalecer las estrategias que se han establecido sobre este tema, como la que se realiza por medio de la Comisión Intersecretarial para la Prevención y Erradicación del Trabajo Infantil.

Rubí Salazar planteó que con esta ratificación se materializa la reforma al artículo 123, apartado A de la Constitución, en la que se elevó de 14 a 15 años la edad mínima de admisión al empleo en nuestro país.

Expuso que la firma de dicho convenio se da después de que han pasado 15 años de que México ratificó el convenio 182 respecto de la eliminación de las peores formas de trabajo infantil, y luego de 42 años de haberse adoptado el convenio 138, sobre la edad mínima para que los menores laboren.

Con esta medida se corre el riesgo de promover la promiscuidad en los jóvenes, además de que no se les da una formación integral de la sexualidad.

La Universidad Autónoma de Coahuila ha instalado 23 máquinas expendedoras de condones en lugares estratégicos, para cumplir con la Ley Estatal de Salud: las máquinas cuentan con 50 unidades y se renuevan cada quince días.

Los equipos se ubican en preparatorias, escuelas y facultades de los diversos campus del estado y faltarían 23 instituciones por cubrir, para tener cobertura total en la Máxima Casa de Estudios, lo que se cumplirá este semestre o en el inicio del siguiente, por agosto o septiembre.

La reforma a la Ley de Salud pretende evitar embarazos no planeados y enfermedades de transmisión sexual. Los preservativos se venden a 5 pesos para integrar un fondo renovable en cada institución.

Se pretende exponer a las adolescentes a uso de pastillas anticonceptivas, pastillas del día siguiente y aborto como medida de "prevención".

El gobierno federal, encabezado por el presidente Enrique Peña Nieto, diseñó una estrategia para la prevención del embarazo en adolescentes, la cual contempla el aborto legal y los anticonceptivos de emergencia como medidas para evitar que los jóvenes tengan hijos a su corta edad y "pongan en riesgo su salud, futuro y bienestar".

La Estrategia Nacional para la Prevención del Embarazo en Adolescentes, vigente desde el 23 de enero de 2015, va dirigida tanto a varones como a mujeres de entre 10 y 19 años de edad, con miras a un desarrollo nacional impulsado por jóvenes económicamente productivos sin responsabilidades paternales.

Respecto al aborto en el documento se expone:

"En el Distrito Federal, donde los servicios de interrupción del embarazo son legales y seguros hasta la semana 12, así como en todos los casos de embarazos por violación, se puede considerar como opción la referencia a estos servicios, pues en diferentes países se han observado efectos claros en la disminución de la fecundidad adolescente no deseada".

La estrategia, publicada en las páginas web del Conapo y de Inmujeres busca que los jóvenes tengan una instrucción integral sobre la salud reproductiva y, además de incluir los temas relacionados con la denominada pastilla del día siguiente y el de la interrupción del embarazo, plantea la reforma a códigos penales que pudieran limitar el derecho a decidir de las mujeres.

En el documento se asevera que los jóvenes tienen derecho al "acceso a métodos anticonceptivos incluyendo la anticoncepción de emergencia de manera gratuita, sin la presencia de una persona adulta y sin receta médica", con la meta de evitar la deserción escolar debido a embarazos no deseados.

Las acciones para prevenir el embarazo en adolescentes también incluyen dar capacitación a prestadores de servicios obstétricos para que puedan informar a las adolescentes en el primer trimestre del embarazo sobre las condiciones en las que el aborto es legal.

ABORTO PIRÁMIDE

En la estrategia contra el embarazo prematuro del actual gobierno, los puntos más recalcados son la educación con perspectiva de género y la mayor difusión de los derechos sexuales y reproductivos a través de campañas más mediáticas con la finalidad de disolver los tabúes socioculturales alrededor de este tópico.

Las medidas tomadas por el ejecutivo en mancuerna con diversas instituciones públicas, entre ellas la Secretaría de Salud (SE) y el Consejo Nacional de la Población (Conapo), obedecen a la necesidad de reducir los embarazos prematuros que han incrementado de un 16.3 por ciento registrado en 1997 a un 19.4 por ciento en 2012, de acuerdo con cifras del INEGI.

En América Latina, casi 20% de 106 millones de jóvenes no estudia ni trabaja.

En América Latina se estima que de los 106 millones de jóvenes que viven en la región, casi 20 por ciento (21.2 millones) no estudia ni trabaja, 33 por ciento sólo se dedica a trabajar y 13 por ciento estudia y labora simultáneamente. Datos de la Organización Internacional del Trabajo revelan que entre la población mayor de 25 años, sólo 37 por ciento ha logrado concluir su educación secundaria.

En este contexto, la Organización de Estados Iberoamerianos (OEI) destaca la necesidad de fortalecer una visión amplia de la alfabetización y la educación que considere, además de la habilidad de leer y escribir, generar nuevas competencias para la vida productiva.

De acuerdo con el Plan Iberoamericano de Alfabetización (PIA) 2015-2021, entre sus metas prioritarias se incluye aumentar la tasa de alfabetización en los países de la región, pues reconoce que si bien existen avances, subsisten los retos.

Tan sólo en 2006 se estimó que en la región vivían 34 millones de personas analfabetas, mientras 40 por ciento de la población (110 millones de personas) no había concluido su educación primaria.

Al participar en el Simposio internacional: alfabetización a lo largo de la vida, convocado por la Secretaría de Educación Pública, Arturo Velázquez Jiménez, representante en México de la OEI, destacó que con el PIA 2015-2021 se busca el fortalecimiento de las estrategias para prevenir el abandono escolar en prescolar, primaria y secundaria.

También se detectó que es necesario incrementar el número de personas jóvenes y adultas que puedan acceder a programas educativos en todos los niveles y modalidades, a fin de que logren concluir su educación.

Además, dijo, hay que desarrollar sistemas de reconocimiento, acreditación, evaluación y certificación de aprendizajes.

El PIA destaca entre sus objetivos mejorar la calidad de la oferta educativa, incrementar la cooperación técnica y financiera con los países iberoamericanos, promover estudios y sistematizaciones regionales sobre educación de jóvenes y adultos.

En lo que respecta a los indicadores del analfabetismo en México, Héctor Robles, de la Dirección General para la Integración y Análisis de la Información del Instituto Nacional para la Evaluación de la Educación, destaca que 1.3 por ciento de los jóvenes de 15 a 24 años no sabe leer ni escribir, esto es, poco más de 271 mil adolescentes y jóvenes.

De ellos, se estima que 139 mil viven en zonas rurales; 33 mil 521 en zonas semiurbanas, y 98 mil 324 en ciudades. Casi 70 mil muchachos que no saben leer ni escribir viven en hogares indígenas, y cerca de 75 mil en comunidades de alta marginación. A esto se suma que 17.9 por ciento de la población de 15 a 24 años, es decir, 3.8 millones, no concluyó secundaria.

Comité de la ONU urge al país a poner en marcha recomendaciones para localizar a las víctimas y prevenir e investigar estos casos

Las desapariciones forzadas en México son generalizadas y la mayoría de ellas queda impune, denunció el Comité de la Organización de las Naciones Unidas (ONU) contra la Desaparición Forzada.

"¿Cuántas desapariciones forzadas hay? No lo sabemos porque el Estado no ha proporcionado la cifra, pero sabemos que son muchas, demasiadas", dijo este viernes Rainer Huhle, miembro del comité y relator sobre el caso de México.

El Comité contra la Desaparición Forzada de la ONU divulgó sus conclusiones sobre el reciente examen a México, que señala que "la información recibida ilustra un contexto de desapariciones generalizadas en gran parte del territorio de México".

"El grave caso de los 43 estudiantes sometidos a desaparición forzada en septiembre de 2014 en el estado de Guerrero ilustra los graves desafíos que enfrenta México en materia de prevención, investigación y sanción de las desapariciones forzadas y búsqueda de las personas desaparecidas", concluye.

Durante la evaluación del caso de México, los días 2 y 3 de este mes, el caso de los estudiantes de la Escuela Normal Rural de Ayotzinapa surgió en varios momentos del interrogatorio, y los relatores hicieron hincapié en que era un caso emblemático y un ejemplo de un problema mayor.

Huhle añadió que del estudio de México se desprende que "en más de la mitad de los estados del país se han dado casos de este atroz delito", y recordó que las denuncias no son recientes, sino que se remontan a varios años atrás.

"Es por eso que hablamos de impunidad. Porque es un problema de años y el Estado no ha hecho suficiente para resolver", agregó en conferencia de prensa realizada en Ginebra, Suiza.

Las conclusiones indican: "El comité se muestra preocupado por la impunidad respecto de los numerosos casos denunciados por desaparición forzada, que se expresa en la casi inexistencia de condenas por este delito".

"Las cifras hablan por sí mismas si tenemos en cuenta que hablamos de miles de casos de desapariciones forzadas y sólo seis personas han sido condenadas", puntualizó el experto.

"Repito, hablamos de miles de desapariciones, el Estado no debería buscar excusas y debería implementar de inmediato todas nuestras recomendaciones", enfatizó.